huanse该留心了!频繁的关节弹响,或是这些关节疾病的信号

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卡卡 ,卡卡  ,卡卡...你认为这声音熟悉吗  ?是的  ,这是我们关节演奏的声音 。

当观看成龙和洪金宝这样的大粉丝的武侠电影时  ,我们经常看到武侠人物总是在打斗开始前转动脖子  ,按压手指和关节  ,发出“咔咔咔咔”的声音 。我们非常酸涩地看着它们 ,甚至许多人都认为它们很酷也很时尚  。因此 ,折断手指关节的小把戏曾经很流行  。

2017年的一项研究表明  ,频繁抓手可能会增加手指关节的活动范围  ,但没有发现疾病  。

关节是如何反弹的 ?

大多数人不明白为什么关节会起作用  。在正常情况下  ,即使一些关节响铃没有伴随疼痛等不适 ,它仍然令人不安  ,因为害怕这种响铃可能表明一些健康问题  。

联合轰炸的原因

长期以来 ,关节弹性的原因一直存在争议 ,但一般认为如下:

1)接头中的气泡逸出并发出爆裂声 。

为了润滑关节组织并保护关节在运动过程中免受磨损  ,人体关节中的滑液充当润滑剂 。在关节运动过程中  ,这些关节滑液产生氮气、氧气、二氧化碳等气泡  。当关节弯曲或拉伸时  ,这些气泡会在压缩时逸出并破裂  ,产生弹性噪音  。

这种玩耍噪音通常在行走、锻炼或从静止位置站立时突然出现 。此外 ,这种爆裂声通常不会在第一次爆裂声后的10至30分钟内连续出现  ,因为气泡的产生需要时间  。

2)骨头之间形成一个小的空空间以引起反弹  。

2015年的一项研究称  ,关节中的爆裂声不是由关节内气泡的逸出和破裂引起的  ,而是由关节内骨骼之间形成的小空空间引起的  。

3)突然或异常的韧带活动会导致反弹 。

韧带可以保持关节的稳定性  。当你突然以不同寻常的角度移动或旋转关节时  ,紧绷的关节韧带可能会发出爆裂声  ,以限制关节的异常运动 。

4)肌腱的突然运动产生弹性声音  。

肌腱是连接肌肉和骨骼的致密结缔组织  。当肌腱突然快速移动时  ,它可能会与骨头摩擦而产生弹性噪音 。

5)关节摩擦的声音  。

当关节软骨磨损时  ,关节表面变得越来越粗糙  。移动时  ,粗糙的接合面相互摩擦时会发出弹性噪音  。

2018年的一项研究表明  ,关节反弹是无症状骨关节炎的早期预警信号  。

骨关节炎容易导致关节软骨变得越来越薄和粗糙  ,使关节弹跳越来越频繁  。然而 ,随着摩擦和磨损的增加  ,疼痛症状逐渐出现  。

6)手术和受伤史  。

关节损伤或手术后  ,关节爆裂噪音可能会更频繁地出现  。这可能与受伤后关节活动范围缩小有关  。

然而 ,它通常在关节灵活性和正常活动范围通过运动康复锻炼恢复后逐渐消失  。

科学家认为  ,仍然需要更准确的研究数据来支持关节反弹的原因  。

至于如何判断哪个关节在运动 ,我们通常不需要注意  。我们需要关心的是哪些关节需要及时治疗  。

事实上  ,如果这只是一个简单的镜头  ,没有伴随的不适  ,如疼痛  ,我们不必太担心  。

但是  ,如果在关节爆裂的同时出现以下症状 ,可能是关节正在经历某种疾病或损伤的早期预警  ,您应该及时联系理疗师进行专业评估和康复治疗:

疼痛肿胀淤血活动范围受限关节锁住

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除了膝关节  ,其他关节经常会响  。有什么问题吗  ?

参考:

[1] kawchuk ,g. n .  ,等人(2015年)  。关节空化的实时可视化

[2] boutin ,r. d .  ,等人(2017年) 。“关节开裂”:失明的观察者能通过体格检查和超声波检查发现变化吗

[3] lo ,g. h .  ,等人(2018年) 。主观皱纹是发生症状性膝骨关节炎的危险因素:来自骨关节炎倡议[摘要]的数据  。